Тест обуздавања је алат који мери вашу способност да обуздате и контролишете изражавање емоција и осећања у различитим ситуацијама.
Уздржаност је способност контроле изражавања емоција и управљања својим понашањем у складу са друштвеним очекивањима. Људи са високим нивоом уздржаности можда ће више волети да сакрију своје емоције, покажу смиреност и сабраност чак и у тешким ситуацијама. С друге стране, људи са ниским нивоом уздржаности могу бити изражајнији, отворено изражавати своје емоције и бити мање склони самоконтроли.
Низак ниво уздржаности може указивати на то да вам је пријатно да изражавате своје емоције и осећања, а да се не стидите због тога што сте рањиви према другим људима. Просечан ниво уздржаности значи да имате баланс између изражавања и суздржаности, а ви бирате када и како ћете показати своје емоције. Висок ниво уздржаности може указивати на вашу склоност да обуздате своје емоције и да будете затворенији.
Важно је схватити да је уздржаност индивидуална особина личности и да свака особа има свој јединствени стил изражавања емоција. Не постоји "исправан" или "погрешан" ниво обуздавања. Међутим, када постанете свесни свог стила изражавања емоција, можете да остварите интеракцију са другима и развијете здравије, емоционално богатије односе.
Психолошки тест «Рестраинт Тест» из секције «Психологија личности» садржи 25 питања.