Test zdrženlivosti je nástroj, který měří vaši schopnost omezit a ovládat vyjadřování emocí a pocitů v různých situacích.
Zdrženlivost je schopnost ovládat projevy emocí a řídit své chování v souladu se společenskými očekáváními. Lidé s vysokou mírou zdrženlivosti mohou raději skrývat své emoce, projevovat klid a sebranost i v obtížných situacích. Na druhou stranu lidé s nízkou mírou zdrženlivosti mohou být expresívnější, otevřeně vyjadřovat své emoce a být méně náchylní k sebekontrole.
Nízká úroveň zdrženlivosti může naznačovat, že vám vyhovuje vyjadřovat své emoce a pocity, aniž byste se styděli za to, že jste zranitelní vůči ostatním lidem. Průměrná míra zdrženlivosti znamená, že máte rovnováhu mezi výrazem a zdrženlivostí a sami si vybíráte, kdy a jak své emoce projevíte. Vysoká míra zdrženlivosti může naznačovat vaši tendenci zadržovat emoce a být uzavřenější.
Je důležité pochopit, že zdrženlivost je individuální osobnostní rys a každý člověk má svůj vlastní jedinečný styl vyjadřování emocí. Neexistuje žádná „správná“ nebo „špatná“ míra omezení. Uvědomění si svého stylu vyjadřování emocí vám však může pomoci komunikovat s ostatními a rozvíjet zdravější a emocionálně bohatší vztahy.
Psychologický test «Test omezení» ze sekce «Psychologie osobnosti» obsahuje 25 otázky.