Kısıtlama Testi, çeşitli durumlarda duygu ve hislerin ifadesini dizginleme ve kontrol etme yeteneğinizi ölçen bir araçtır.
Kısıtlama, duyguların ifadesini kontrol etme ve kişinin davranışını sosyal beklentilere uygun olarak yönetme yeteneğidir. Kendini tutma düzeyi yüksek olan kişiler, zor durumlarda bile duygularını gizlemeyi, sakinlik ve soğukkanlılık göstermeyi tercih edebilirler. Öte yandan, kendini tutma düzeyi düşük olan kişiler kendilerini daha iyi ifade edebilir, duygularını açıkça ifade edebilir ve özdenetim konusunda daha az eğilimli olabilir.
Düşük düzeyde bir kısıtlama, diğer insanlara karşı savunmasız olmaktan utanmadan duygularınızı ve hislerinizi rahatça ifade ettiğinizi gösterebilir. Ortalama kendini tutma düzeyi, kendini ifade etme ile kendini tutma arasında bir dengeye sahip olduğun ve duygularını ne zaman ve nasıl göstereceğini seçtiğin anlamına gelir. Yüksek düzeyde bir kısıtlama, duygularınızı geride tutma ve daha kapalı olma eğiliminizin göstergesi olabilir.
Kısıtlamanın bireysel bir kişilik özelliği olduğunu ve her insanın kendine özgü duygularını ifade etme tarzı olduğunu anlamak önemlidir. "Doğru" veya "yanlış" kısıtlama düzeyi yoktur. Bununla birlikte, duygularınızı ifade etme tarzınızın farkına varmak, başkalarıyla etkileşim kurmanıza ve daha sağlıklı, duygusal açıdan daha zengin ilişkiler geliştirmenize yardımcı olabilir.
psikolojik test «Kısıtlama Testi» bölümden «Kişilik Psikolojisi» içerir 25 sorular.