Test obmedzenia je nástroj, ktorý meria vašu schopnosť obmedziť a kontrolovať prejavy emócií a pocitov v rôznych situáciách.
Zdržanlivosť je schopnosť ovládať prejavy emócií a riadiť svoje správanie v súlade so spoločenskými očakávaniami. Ľudia s vysokou mierou zdržanlivosti môžu radšej skrývať svoje emócie, prejavovať pokoj a zber aj v ťažkých situáciách. Na druhej strane ľudia s nízkou mierou zdržanlivosti môžu byť expresívnejší, otvorene prejavovať svoje emócie a menej náchylní na sebakontrolu.
Nízka úroveň zdržanlivosti môže naznačovať, že vám vyhovuje vyjadrovať svoje emócie a pocity bez toho, aby ste sa hanbili za zraniteľnosť voči iným ľuďom. Priemerná úroveň zdržanlivosti znamená, že máte rovnováhu medzi prejavom a zdržanlivosťou a vy si vyberáte, kedy a ako prejavíte svoje emócie. Vysoká miera zdržanlivosti môže naznačovať vašu tendenciu zadržiavať emócie a byť uzavretejší.
Je dôležité pochopiť, že zdržanlivosť je individuálna osobnostná črta a každý človek má svoj vlastný jedinečný štýl vyjadrovania emócií. Neexistuje žiadna „správna“ alebo „nesprávna“ úroveň obmedzenia. Uvedomenie si svojho štýlu vyjadrovania emócií vám však môže pomôcť pri interakcii s ostatnými a rozvíjať zdravšie a emocionálne bohatšie vzťahy.
Psychologický test «Test obmedzenia» z oddielu «Psychológia osobnosti» obsahuje 25 otázky.