თავშეკავების ტესტი არის ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ შეაფასოთ თქვენი უნარი, შეიკავოთ და აკონტროლოთ ემოციებისა და გრძნობების გამოხატვა სხვადასხვა სიტუაციაში.
თავშეკავება არის ემოციური გამოხატვის კონტროლისა და საკუთარი ქცევის მართვის უნარი სოციალური მოლოდინების შესაბამისად. მაღალი დონის თავშეკავების მქონე ადამიანებს შეიძლება ურჩევნიათ ემოციების დამალვა, რთულ სიტუაციებშიც კი მშვიდად და თავშეკავებულად გამოიყურებოდნენ. მეორეს მხრივ, დაბალი დონის თავშეკავების მქონე ადამიანები შეიძლება უფრო გამომხატველები იყვნენ, ღიად გამოხატავდნენ ემოციებს და ნაკლებად მიდრეკილნი იყვნენ თვითკონტროლისკენ.
თავშეკავების დაბალი დონე შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენ კომფორტულად გრძნობთ თავს თქვენი ემოციებისა და გრძნობების გამოხატვისას და არ ერიდებით სხვების წინაშე დაუცველობას. თავშეკავების ზომიერი დონე ნიშნავს, რომ თქვენ ინარჩუნებთ ბალანსს გამოხატულებასა და თავშეკავებას შორის, ირჩევთ როდის და როგორ გამოავლინოთ თქვენი ემოციები. თავშეკავების მაღალი დონე შეიძლება მიუთითებდეს ემოციების ჩახშობისა და უფრო თავშეკავებულობისკენ მიდრეკილებაზე.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თავშეკავება ინდივიდუალური პიროვნული თვისებაა და თითოეულ ადამიანს ემოციების გამოხატვის საკუთარი, უნიკალური სტილი აქვს. არ არსებობს თავშეკავების „სწორი“ ან „არასწორი“ დონე. თუმცა, თქვენი ემოციური გამოხატვის სტილის გაცნობიერება დაგეხმარებათ სხვებთან ურთიერთობაში და უფრო ჯანსაღი და ემოციურად დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობების განვითარებაში.
ფსიქოლოგიური ტესტი «შეზღუდვის ტესტი» სექციიდან «პიროვნების ფსიქოლოგია» შეიცავს 25 კითხვები.