Test suzdržanosti je alat koji mjeri vašu sposobnost obuzdavanja i kontrole izražavanja emocija i osjećaja u različitim situacijama.
Suzdržanost je sposobnost kontroliranja izražavanja emocija i upravljanja vlastitim ponašanjem u skladu s društvenim očekivanjima. Ljudi s visokom razinom suzdržanosti možda će radije skrivati svoje emocije, pokazivati smirenost i sabranost čak i u teškim situacijama. S druge strane, osobe s niskom razinom suzdržanosti mogu biti ekspresivnije, otvoreno izražavati svoje emocije i biti manje sklone samokontroli.
Niska razina suzdržanosti može značiti da vam je ugodno izražavati svoje emocije i osjećaje, a da vam nije neugodno zbog toga što ste ranjivi prema drugim ljudima. Prosječna razina suzdržanosti znači da imate ravnotežu između ekspresije i suzdržanosti te sami birate kada i kako ćete pokazati svoje emocije. Visoka razina suzdržanosti može ukazivati na vašu tendenciju da obuzdate svoje emocije i budete zatvoreniji.
Važno je razumjeti da je suzdržanost individualna osobina ličnosti i da svaka osoba ima svoj jedinstveni stil izražavanja emocija. Ne postoji "ispravna" ili "pogrešna" razina ograničenja. Međutim, osvještavanje vašeg stila izražavanja emocija može vam pomoći u interakciji s drugima i razvijanju zdravijih, emocionalno bogatijih odnosa.
Psihološki test «Test obuzdavanja» iz odjeljka «Psihologija osobnosti» sadrži 25 pitanja.