Restraint Test on työkalu, joka mittaa kykyäsi hillitä ja hallita tunteiden ja tunteiden ilmaisua erilaisissa tilanteissa.
Rajoitus on kykyä hallita tunteiden ilmaisua ja hallita käyttäytymistään sosiaalisten odotusten mukaisesti. Korkeasti pidättyneet ihmiset saattavat mieluummin piilottaa tunteensa, osoittaa rauhallisuutta ja keräilyä vaikeissakin tilanteissa. Toisaalta ihmiset, joilla on alhainen hillitty taso, voivat olla ilmaisuvoimaisempia, ilmaista avoimesti tunteitaan ja olla vähemmän alttiita itsehillitsemiselle.
Alhainen hillitsemisaste voi osoittaa, että olet mukava ilmaista tunteitasi ilman, että olet nolostunut olemasta haavoittuvainen muille ihmisille. Keskimääräinen pidättyvyys tarkoittaa, että sinulla on tasapaino ilmaisun ja pidättymisen välillä ja voit valita milloin ja miten näytät tunteesi. Korkea hillitys voi olla osoitus taipumuksestasi hillitä tunteitasi ja olla sulkeutuneempi.
On tärkeää ymmärtää, että pidättyvyys on yksilöllinen persoonallisuuden piirre ja jokaisella on oma ainutlaatuinen tyylinsä ilmaista tunteita. Ei ole olemassa "oikeaa" tai "väärää" rajoitustasoa. Tunteiden ilmaisutyylisi tiedostaminen voi kuitenkin auttaa sinua olemaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja kehittämään terveellisempiä, emotionaalisesti rikkaampia ihmissuhteita.
Psykologinen testi «Kiinnitystesti» osiosta «Persoonallisuuden psykologia» sisältää 25 kysymyksiä.