A Restraint Test egy olyan eszköz, amely méri az érzelmek és érzések kifejezésének visszatartására és ellenőrzésére való képességét különféle helyzetekben.
A visszafogottság az érzelmek kifejezésének kontrollálásának és viselkedésének a társadalmi elvárásoknak megfelelően történő irányításának képessége. A magas fokú visszafogottsággal rendelkezők a nehéz helyzetekben is szívesebben rejtik el érzelmeiket, higgadtságot és összeszedettséget mutatnak. Másrészt az alacsony visszafogottsági szinttel rendelkező emberek kifejezőbbek lehetnek, nyíltan fejezik ki érzelmeiket, és kevésbé hajlamosak az önuralomra.
A visszafogottság alacsony szintje azt jelezheti, hogy kényelmesen fejezi ki érzelmeit és érzéseit anélkül, hogy szégyellné magát, hogy sebezhető másokkal szemben. A visszafogottság átlagos szintje azt jelenti, hogy egyensúlyban van a kifejezés és a visszafogottság, és Ön választja meg, hogy mikor és hogyan mutatja ki érzelmeit. A magas szintű visszafogottság azt jelezheti, hogy hajlamos visszatartani érzelmeit és zárkózottabb lenni.
Fontos megérteni, hogy a visszafogottság egyéni személyiségjegy, és minden embernek megvan a maga egyedi stílusa az érzelmek kifejezésére. Nincs "helyes" vagy "rossz" szintű visszatartás. Az érzelmek kifejezésének stílusának tudatosítása azonban segíthet a másokkal való interakcióban, és egészségesebb, érzelmileg gazdagabb kapcsolatok kialakításában.
Pszichológiai teszt «Visszatartási teszt» szakaszból «A személyiség pszichológiája» tartalmaz 25 kérdéseket.