Il Restraint Test è uno strumento che misura la tua capacità di frenare e controllare l'espressione di emozioni e sentimenti in una varietà di situazioni.
La moderazione è la capacità di controllare l'espressione delle emozioni e gestire il proprio comportamento in accordo con le aspettative sociali. Le persone con un alto livello di moderazione possono preferire nascondere le proprie emozioni, mostrare calma e raccoglimento anche in situazioni difficili. D'altra parte, le persone con bassi livelli di moderazione possono essere più espressive, esprimere apertamente le proprie emozioni ed essere meno inclini all'autocontrollo.
Un basso livello di moderazione può indicare che sei a tuo agio nell'esprimere le tue emozioni e sentimenti senza essere imbarazzato per essere vulnerabile ad altre persone. Il livello medio di moderazione significa che hai un equilibrio tra espressione e moderazione e scegli quando e come mostrare le tue emozioni. Un alto livello di moderazione può essere indicativo della tua tendenza a trattenere le tue emozioni e ad essere più chiuso.
È importante capire che la moderazione è un tratto della personalità individuale e ogni persona ha il proprio stile unico di esprimere le emozioni. Non esiste un livello di moderazione "giusto" o "sbagliato". Tuttavia, prendere coscienza del tuo modo di esprimere le emozioni può aiutarti a interagire con gli altri e sviluppare relazioni più sane ed emotivamente ricche.
Test psicologico «Prova di contenzione» dalla sezione «Psicologia della personalità» contiene 25 domande.