די זעלבסט-צאַמונג טעסט איז אַ געצייַג וואָס העלפּס אַססעסס דיין פיייקייט צו צאַמען און קאָנטראָלירן די אויסדרוק פון ימאָושאַנז און געפילן אין פאַרשידן סיטואַטיאָנס.
טעמפּעראַנס איז די פיייקייַט צו קאָנטראָלירן די אויסדרוק פון ימאָושאַנז און פירן זיין נאַטור אין לויט מיט געזעלשאַפטלעך עקספּעקטיישאַנז. מענטשן מיט הויך לעוועלס פון צאַמונג קען בעסער צו באַהאַלטן זייער ימאָושאַנז און דערשייַנען רויק און געזאמלט אפילו אין שווער סיטואַטיאָנס. אויף די אנדערע האַנט, מענטשן נידעריק אין זיך-קאָנטראָל קען זיין מער יקספּרעסיוו, אויסדריקן זייער ימאָושאַנז אָפן און האָבן ווייניקער זיך-קאָנטראָל.
א נידעריק מדרגה פון צאַמונג קען אָנווייַזן אַז איר זענט באַקוועם יקספּרעסינג דיין ימאָושאַנז און געפילן אָן ימבעראַסט צו זיין שפּירעוודיק אין פראָנט פון אנדערע מענטשן. מיטל מדרגה פון צאַמונג מיטל איר האָבן אַ וואָג צווישן אויסדרוק און צאַמונג, און איר קלייַבן ווען און ווי צו ווייַזן דיין ימאָושאַנז. א הויך מדרגה פון צאַמונג קען אָנווייַזן דיין טענדענץ צו קאָנטראָלירן דיין ימאָושאַנז און זיין מער פּריוואַט.
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז צאַמונג איז אַ יחיד פּערזענלעכקייט טרייט, און יעדער מענטש האט זייַן אייגן יינציק נוסח פון יקספּרעסינג ימאָושאַנז. עס איז קיין "רעכט" אָדער "פאַלש" מדרגה פון צאַמונג. אָבער, זיין אַווער פון דיין עמאָציאָנעל אויסדרוק סטיל קענען העלפֿן איר ינטעראַקט מיט אנדערע און אַנטוויקלען כעלטיער, מער ימאָושנאַלי רייַך באציונגען.
פסיכאלאגישן פּראָבע «טעסט פון צאַמונג» פון אָפּטיילונג «פּסיטשאָלאָגי פון פּערזענלעכקייט» כּולל 25 פראגעס.